Ecstatic Dance & Atemfitness® am See 26.8.26

Lass den Alltag hinter dir und erlebe einen besonderen Sommerabend am See mit Atemfitness®, Ecstatic Dance, Natur, Musik und Soundhealing. Eine Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen, dich neu zu entdecken und loszulassen, was dir nicht mehr dient.

Es gibt mehrere Wege, um in Trance und Ekstase zu kommen. Zwei davon sind Atmung und Tanz. An diesem Abend bringen wir beides zusammen.

Wir starten mit einer Atemfitness® Reise, um raus aus dem Kopf und hinein in den Körper zu kommen. Danach öffnet der Ecstatic Dance den Raum für freie Bewegung, Lebendigkeit und Ausdruck.

Ohne Choreografie, ohne Bewertung, ohne richtig oder falsch. Dein Körper darf sich ganz organisch bewegen, wie es sich im Moment richtig anfühlt.

Anfangs wird das Tanzens mit verbundenen Augen angeleitet. Dadurch fällt es leichter, loszulassen und sich weniger Gedanken darüber zu machen, wie die Bewegung von außen aussieht. Der Fokus liegt auf Präsenz, Ausdruck und innerer Erfahrung.

Im weiteren Verlauf können auch achtsame Begegnungen und Interaktionen mit anderen entstehen – immer freiwillig, respektvoll und im eigenen Tempo. Alles darf, nichts muss. Deine Grenzen stehen jederzeit im Mittelpunkt.

Zum Abschluss lassen wir den Abend in einer längeren Integrationsphase ausklingen. Alles darf alles nachwirken. Soundhealing durch Gong-Klänge sowie achtsame Berührungen (nach Einverständniss) begleiten dich. Oft entstehen genau hier besondere Eingebungen, Erkenntnisse, neue Impulse, innere Bilder oder ein tiefes Gefühl von Klarheit und Ankommen.

Ablauf

ab 17:30 Uhr Check-in
18:00–19:30 Uhr Einweisung & Atemfitness®
19:30–21:00 Uhr Ecstatic Dance, Integration & Soundhealing

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für Fortgeschritten & Anfänger. Für alle, die Lust haben, Atmung, Bewegung, Natur und Musik auf eine neue Art zu erleben. Vorerfahrung im Tanzen ist nicht notwendig. Gerade wenn du glaubst, „nicht tanzen zu können“, bist du hier genau richtig.

Regeln für den Raum

Damit ein sicherer, achtsamer und bewertungsfreier Raum entstehen kann, gilt:

Kein Alkohol und keine Drogen: Der Rausch entsteht durch Atmung und Bewegung.
Kein Sprechen auf der Tanzfläche: Die Aufmerksamkeit bleibt beim inneren Erleben. Kommunikation geschieht nonverbal.
Barfuß oder in Socken: Für mehr Verbindung zum Boden und zur Erde.
Keine Handys oder Kameras: Der Raum bleibt geschützt und privat.

Preis

49 € pro Person

Mitbringen

Trinkflasche
Bequeme Kleidung
Augenmaske wenn vorhanden ansonsten gibt es auch Leihmasken
Matte evtl. Decke
Handtuch und Wechselsachen

Wir empfehlen, 2h vorher nichts mehr zu Essen .